Wekelijks trainen we tweemaal - elke dinsdag en donderdag van 18.00 tot 19.15 uur - gezamenlijk op de atletiekpiste aan het Heiveld in Opwijk (= recht tegenover de sporthal) aan het Heiveld. 

De jeugd (van 5 tot 14 jaar) kan terecht voor speelse trainingen tussen 18.00u en 19.15u. Ze worden ingedeeld in twee of drie groepen. Nancy, Marieken en Gigi trachten met een gevarieerd aanbod van oefeningen (lopen, springen, werpen, coördinatie) ieders interesse aan te boren, want atletiek stopt uiteraard niet bij het lopen alleen. De ouderen komen bij Erik terecht voor specifieke trainingen, gericht op competitie.
 

Na de training is er gelegenheid tot het nemen van een stortbad (gratis).

Als de sporthal gesloten is, kan men niet naar de douches, maar via een buitendeur nog altijd rechtstreeks naar het toilet: elke dag van 7 tot 23.30 uur.

Elke woensdag is er voor de groep van Erik ook een duurtraining in Buggenhoutbos. Aanvang: in de regel om 16.30 uur (wordt daags voordien afgesproken op de training). In de donkere maanden wordt het startuur vervroegd.

De trainingen vinden het heel jaar door plaats (er is GEEN onderbreking). In de Paasvakantie gaan we op kamp naar het Vennenbos in Nederland. De achterblijvers kunnen terecht bij een van de trainsters.